Можно ли после бани прыгать в снег

Можно ли после бани прыгать в снегБаня – это не только полезная для здоровья, но еще и очень приятная процедура. Хорошо прогреть организм и, поддавая пару с запахом хвои или другим естественным природным ароматом, пройтись по телу березовым или дубовым веничком. А если дело происходит зимой, то сразу из парной можно выскочить на улицу и с разбегу плюхнуться в снег – ощущения непередаваемые. Правда, многие специалисты предупреждают, что с подобными мероприятиями следует быть осторожным, так как последствия могут быть весьма плачевными. Поэтому неопытные любители банных процедур, наслушавшись противоположных точек зрения, часто оказываются сбитыми с толку и в растерянности задаются вопросом, так можно ли после бани прыгать в снег или лучше обойтись более умеренным охлаждением.

Опасное наслаждение

Конечно, резкий переход из горячей парилки, где температура держится в пределах 85-100 градусов, в бассейн с ледяной водой или снежный сугроб дарит неизгладимые впечатления. Многие даже не скрывают, что посещают баню именно ради этого момента и, сидя на верхнем полке, с вожделением предвкушают, как бросятся в холодную стихию. Но при этом большинство подобных экстремалов даже не задумываются над тем, каким стрессовым нагрузкам подвергают свой организм.

А нагрузки-то не простые и даже очень опасные. Ведь на морозе сосуды человека сужаются, тем самым защищая организм от переохлаждения. Причем, чем ниже температура, тем сильнее сужение и, естественно, такое изменение не может не сказаться на режиме работы сердца. При этом важно учитывать, что на повышенные температуры организм отзывается противоположной реакцией – сосуды расширяются, сердечный ритм повышается. И, само собой, резкий переход из одной среды в другую представляет собой тяжелый стресс на грани шока.

Это необходимо понимать каждому, кто ищет новых острых ощущений и при этом не особо задумывается о последствиях. Известны случаи, когда при погружении в прорубь после русской парной или финской сауны у людей просто останавливалось сердце – не выдерживало экстремальной нагрузки. Поэтому, прежде, чем окончательно решить для себя, можно ли после бани прыгать в снег, нужно тщательно взвесить все «за» и «против», оценить состояние собственной сердечно-сосудистой системы и при малейших сомнениях отказаться от этой авантюры. В этом вопросе не стоит руководствоваться глупыми доводами из категории «я же мужик» и пытаться доказать друзьям свою крутость, рискуя не только здоровьем, но и жизнью.

Процедура для закаленных

Однако вышесказанное совсем не значит, что нужно категорически отказаться от приятной процедуры контрастного душа. Подготовленный человек с крепким здоровым сердцем вполне может позволить себе такое удовольствие. Но прежде, чем решаться на такой шаг, следует пройти определенный путь, который начинается с простого обливания прохладной водой с постепенным понижением температуры. Один из вариантов – кратковременное охлаждение в предбаннике с открытой на улицу дверью. Говоря проще, необходимо закалить свой организм, приучить его к резкому перепаду температур.

Кроме того, не стоит забывать и о медицинских противопоказаниях. Так, кардиологи категорически запрещают прибегать к таким процедурам больным со слабым сердцем, в период восстановления после инфаркта, а также людям, которые страдают хроническими заболеваниями сосудистой системы. В таких случаях эксперименты могут закончиться трагично.

Прежде всего – подготовка

Задумываясь над тем, можно ли после бани прыгать в снег и не проделать ли эту процедуру в ближайшее посещение парной, важно учитывать еще один нюанс. Речь идет о подготовке сугроба, каким бы смешным и нелепым это не показалось на первый взгляд. Дело в том, что чаще всего, снега в непосредственной близости от входа в баню оказывается не много, да и тот, что имеется, представляет собой слежавшийся жесткий наст. Валяться в таком снегу удовольствия мало. Кроме того, есть вероятность повредить разгоряченный кожный покров, зачастую этому может способствовать сухие стебли травы, скрытые под снегом, небольшие деревья или кустарники.

Поэтому сугроб необходимо готовить заранее. Лучше выбрать место, где снег свежий и пушистый. Можно даже принести с другого участка, собрать в кучу подходящей высоты и объема, что позволит в прямом смысле слова окунуться в получившийся сугроб.

Итак, можно ли после бани прыгать в сугроб или лучше воздержаться от такого экстрима, каждый решает сугубо индивидуально. При этом необходимо тщательно взвесить все приведенные выше нюансы и принять в расчет состояние собственного здоровья, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы. И еще один важный момент. Если вы все же решитесь на такое приключение, то лучше, чтобы во время процедуры поблизости находился кто-то еще, чтобы при необходимости он мог оказать первую помощь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *